miércoles, 21 de febrero de 2018

Entonces que deberiamos dejar de comer para no hincharnos tanto? ( Ademas de comer despacio, poco y seguido): los helados de crema por tener lactosa y grasa, los porotos , por tener un tipo de azucar muy dificil de digerir(oligosacaridos), las verduras y frutas y granos con mucha fibra, los fritos, los picantes, los chocolates( cuanto mas claros menos cacao y mas grasa tienen), chicles, caramelos o bebidas dieteticas que contengan SORBITOL, cebolla cruda, todas las colescarnes rojas por tener grasas saturadas, el alcohol, el cafe,  el tabaco, las bebidas gaseosas y todo lo que contenga mucho quimico en su preparación. Por eso las harinas blancas tienen mala publicidad: por la industralizacion de las mismas, lejos quedaron del grano de trigo.
Esto no significa que estos alimentos esten prohibidos pero que los reducis al minimo vas a ver como podes usar esos viejos y añorados pantalones...

sábado, 17 de febrero de 2018

El cuerpo grita lo que la boca calla

*Te comparto este bello mensaje, _Reflexión de Nelson Torres_, Doctor en Psiquiatría (UCV) y experto en Psico-neuro-inmunolinguística PNL*

 *"EL CUERPO GRITA LO QUE LA BOCA CALLA". La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". Muchas veces, "El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora. El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones. El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes invade cuando la soledad duele. El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable. Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas. El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza. La presión sube cuando el miedo aprisiona. Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza. La fiebre calienta cuando las defensas explotan  las fronteras de la inmunidad. Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega. El cáncer mata cuando no perdonas.*
*¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan en tu cuerpo? La Enfermedad no es mala, te avisa que te estás equivocando de camino. Me parece bonito compartir este mensaje: El camino a la felicidad no es recto. Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes: Una llanta de repuesto llamada DECISIÓN, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, abundante combustible llamado PACIENCIA, pero sobre todo, ¡un experto conductor llamado DIOS!*


jueves, 15 de febrero de 2018

HINCHAZON ABDOMINAL




                  La hinchazón abdominal



La hinchazón  abdominal es uno de los motivos de consulta mas frecuentes en el consultorio.

Lo primero que hay que evaluar es si se trata de una hinchazón de pared abdominal o de adentro, de los órganos.

Es muy fácil diferenciarlo: si al acostarnos y masajear relajando al abdomen la hinchazón afloja y disminuye y/o desaparece es de la pared y la solución será fortalecer nuestra pared abdominal.

Cuando se trata de una hinchazón por algún problema digestivo hay que acordarse de que los gases son como la transpiración de la panza. Entonces: empecemos por hacer trabajar menos a nuestro tubo digestivo y ordenar sus funciones: desde la boca hasta el final. Estoy comiendo bien? Ordenado? Cada 4-6 hs porciones pequeñas regularmente sin picos ni apurones, masticando la comida y viendo a nuestro tubo digestivo como una fabrica que cuanto menos trabajo pero mas ordenado y continuo se lleve mas productiva va a ser y con menos errores????

Segundo como esta funcionando nuestro transito intestinal? Estamos alimentándonos conscientes de  nuestro intestino? Tomamos 3 litros de liquido por dia? En la medida en que nuestra ¨fabrica funcione ordenadamente e ingiera alimentos nobles sanos y adecuados a nuestro tubo digestivo y regularmente la hinchazón va a disminuir en el 70% de los casos. Es solo tenerla en cuenta a la hora de alimentarnos y tomarnos en serio nuestra panza.

                                               Dra Florencia Eguren

                     Gastroenterologa-Endoscopista digestiva

                                                 Healht Coach




domingo, 18 de junio de 2017

PROAPP

http://www.proapp.site/download.html

A partir de hoy se abre una una forma de comunicación médico-paciente. Se llama proapp. Y nuclea chats, whatsapp, llamadas bajo esta aplicación que revolucionó al mundo entero. Hoy llego a Argentina para hacer mas directa la comunicación con tu doctor. Solo tienes que saber su nombre de usuario. El mío es egurengastrodoc y bajarte la aplicación. Y estaremos mas conectados!

lunes, 20 de junio de 2016

DONDE ME PODES ENCONTRAR

Capital:

Con part: M. T de Alvear 2320 5P
49614337
  Martes de 9-12

Zona norte


San Las Lomas: Actis 555 of21
41295500
  Lunes de 14-17
  Jueves de 14-20

Centro Medico Nordelta: viernes de 8-13:Avenida de los lagos 6785- 48712222/3

Viernes 1430-1630
Grupo medico Santa Barbara en centro comercial de Sta Barbara ofic 31
Tel 47368705

viernes, 1 de abril de 2016

ENDOSCOPIA/COLONOSCOPIAS

NECESITAS HACERTE UNA ENDOSCOPIA O COLONOSCOPIA? NO TE MUEVAS DE TU CASA:
LLAMANOS AL 1537898463 O ESCRIBINOS AL daniela2santos@hotmail.com
EN CAPITAL O ZONA NORTE
ATENDEMOS TODAS LAS OBRAS SOCIALES
O CUALQUIER DUDA O COMENTARIO ESCRIBIME POR ACA!!!!!!!!

MAS TURNOS!!!!!

HOLA ATODOS LES QUERIA AVISAR QUE A PARTIR DEL 8/4 VOY A ATENDER EN EL GRUPO MEDICO SANTA BARBARA: CORREDOR BANCALARI 3901 OF 31 TEL 47368705.
LOS VIERNES DE 1430 A 16
ATIENDO MEDICUS OSDE Y OMINT TODOS LOS PLANES
ZONA NORTE NO SE PUEDE QUEJAR!!!!