Semillas de sésamo( una cucharada grande 100g contienen
975mg de calcio), brócoli, leche y derivados, salmón, sardinas, yema de
huevo, almendras( 20 almendras contienen 72mg además de potasio, vitamina E y
hierro), avellanas, legumbres (lentejas, arvejas, porotos), levadura de
cerveza, acelga, espinaca, repollo, lechuga, apio, achicoria, perejil, papa,
cebolla, arroz integral, pan integral, naranja, limón, manzana, banana, ananá,
algas marinas.
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